Bewegung, z.B. Qi-Do Energie- und Körperübungen:
Regelmäßige körperliche Aktivität, einschließlich Energie- und Körperübungen, kann die Muskelkraft und die Flexibilität verbessern, die Herzgesundheit fördern, das Risiko von Depressionen reduzieren und die Lebensqualität steigern.